アスペルガーは疲れやすい?対処法3選

こんにちは、アスペルガールです。

一日人と接するようなイベントがあると二日は寝込むのが悩みなので、3つほどの対処法を考えてみました。

対処法

その1:自分の限界値を知っておく

で、限界がきたら退散できるようにしておく。シンプルですが難しい。しかし、周囲の人がアスペルガーに理解がある場合、最適な対処法かと思います。ですが、アスペルガーを周囲に知られたく無い人も多いでしょう。そんな時はトイレに避難すると少しですが落ち着きますよ。

 

その2:寝込むことを見越したスケジュールにする

寝込んじゃうのはしょうがない。だってアスペルガーだもん。というわけで寝込むことを見越したスケジュール管理をしましょう。その手のイベントがある次の日は必ず休みをいれる等。

 

その3:ひたすら寝る。

身もフタもないですが、何も考えないで、心と体の声に従ってひたすら寝る寝る寝る! 個人的にはこれが一番効果があります。睡眠すごい。

でも、アルバイトや会社勤めだとなかなか難しいですよね。そもそもアスペルガーに会社勤めは向いているのか?という問題も……クラウドワークスやランサーズなどの在宅ワークを利用して、自分のペースで稼ぐのも一つの選択肢としてアリだと思います。

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